TALLER AUTOESTIMA

TALLER "AUTOESTIMA "

"Hasta que no te valores a ti mismo, no valorarás tu tiempo. Hasta que no valores tu tiempo, no harás nada con él" (M. Scott Peck)

SI HABITUALMENTE...:Sientes un estado de insatisfacción personal elevado; te muestras muy complaciente y con permanentes deseos de agradar a los demás; mantienes una actitud inhibida y poco sociable; manifiestas una indecisión crónica...

EN ESTE TALLER TE AYUDAMOS A: Centrar tu atención en los logros en lugar de en los fracasos, sentirte orgulloso-a de tus opiniones e ideas; fijarte metas alcanzables; mejorar tus habilidades sociales...

¿CÓMO?: Trabajado técnicas y recursos específicos en grupos reducidos de periodicidad semanal de dos horas de duración, a lo largo de 10 sesiones, coordinados por voluntarios cualificados del Teléfono de la Esperanza.

DÓNDE: Sede del Teléfono de la Esperanza de Murcia. C/ Ricardo Zamora, 8 (Frente a Tráfico)

FECHA: EL DIA 31 DE ENERO DE 2017

DÍAS Y HORAS: Los martes de 19 a 21 h.

INSCRIPCIONES: En el Teléfono de la Esperanza de Murcia o por medio de ésta página.
MATRÍCULA Y GASTOS DE ORGANIZACIÓN: 40 € Incluye materiales y gestiones del Taller.
+ info: 968 34 34 44
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MARTE Y VENU COMIENZAN DE NUEVO

  
  La pérdida de una persona amada, sea por separación, por divorcio o por fallecimiento, es siempre una situación desgarradora. Sin embargo, la pérdida no es solo dolor, también erosiona la autoestima y puede provocar rechazo duradero a entablar nuevas relaciones.

      Por elllo, antes de volver a empezar es necesario curar el corazón herido, fundamentalmente abriéndose a lo que el autor llama "emociones sanadoras": furia, tristeza, miedo y pesar. Una vez que se ha logrado asumirlas se está en condiciones de volver a compartir, lo cual sucede en forma distinta en Venus que en Marte.


     Esta es una obra beneficiosa y asequible para las muchas personas que desean rehacer su vida en pareja.

EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA

     Con motivo del 5º aniversario de la publicación de El arte de no amargarse la vida, presentamos una edición especial de lujo en tapa dura para celebrar uno de los mayores éxitos de los últimos años en nuestro país, con más de 250.000 ejemplares vendidos. Después de cinco años, el método que presentó el psicólogo Rafael Santandreu en El arte de no amargarse la vida sigue cautivando a miles de lectores.

      La vida es para disfrutarla: amar, aprender, descubrir... y eso sólo lo podremos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos y descubramos El arte de no amargarse la vida. En la línea de los grandes libros de psicología para el gran público, Rafael Santandreu expone en esta obra un método práctico, claro y científi camente demostrado, para caminar hacia el cambio psicológico. Nuestro destino es convertirnos en personas más fuertes y felices.Con anécdotas extraídas tanto de su consulta como de su historia personal, el autor nos muestra cómo transformar nuestra manera de pensar y actuar.

    De deprimidos, ansiosos o «cascarrabias» podemos convertirnos en personas serenas, alegres y optimistas, con la ayuda de un terapeuta o ¡por nosotros mismos! El arte de no amargarse la vida nos ofrece las últimas herramientas de la más poderosa psicología cognitiva, la escuela terapéutica más importante del mundo, con miles ...

AMOR INCONDICIONAL

    La verdad del amor es que constituye un profundo consuelo, pero también un monumental desafío. El amor me desafía directamente a dejar de centrarme exclusivamente en mí mismo, haciendo que me olvide cada vez más de mi ello infantil para darme por completo a una causa o una persona a las que entrego libremente mi amor.

    El amor me exige aprender a centrar mi atención en las necesidades de aquellos a quienes amo, lo cual me exige tener la suficiente sensibilidad para escuchar. Cuando preguntaron a Sigmund Freud la definición de salud mental y emocional, dijo: «Es la capacidad de trabajar y amar». Y Alfred Adler decía que «todos los fracasos humanos son resultado de la falta de amor». Cada vez hay más psicólogos que valoran la capacidad de intimidad.

    Las personas con escasa capacidad para las relaciones de amor tienen diez veces más probabilidades de ser consideradas psiquiátricamente enfermas. La evidencia experimental de los efectos discapacitadores de una vida sin amor se encuentra en la consulta de todo psiquiatra: llena de niños y adultos sin conciencia de su valor, sin sentido de identidad, llenos de odios y de miedos, y torturados por la ansiedad.

    El amor es costoso, pero las alternativas son mortíferas. Considerado por Publishers Weekly como uno de los autores más populares de nuestro tiempo, JOHN POWELL, catedrático emérito de la Loyola University de Chicago, licenciado en lenguas clásicas, así como en inglés, filosofía, psicología y teología, es autor de numerosos libros, entre ellos ¿Por qué temo decirte quién soy? (16 ediciones), publicado por Sal Terrae.

transformar la ira en calma interior

    Todos conocemos la ira y sabemos cómo destruye nuestra paz interior. Y aunque a la mayoría de nosotros nos guste la idea de perdonar a los demás, a menudo no nos resulta fácil hacerlo, sobre todo cuando el que nos ha hecho daño es una persona muy próxima e íntima.

     Sin embargo, todos somos capaces de emprender el viaje de la destructora ira al perdón y la paz interior, que restablece la armonía. Pero antes hemos de comprender las verdaderas causas de nuestra ira. Mike George, maestro de meditación y desarrollo espiritual, nos revela la profunda "perspectiva espiritual" de la ira como una "emoción incendiaria", y nos ofrece el mejor remedio para eliminarla.

    Éstas son algunas de las preguntas esenciales que el autor nos lleva a plantearnos: - Por qué la ira constituye literalmente una especie de locura. - Cómo disipar la ira y otras emociones negativas. - Por qué la paz interior es el estado más profundo y pleno que podemos experimentar. - Cómo encontrar la paz interior y recurrir a ella dondequiera que estemos.

- Cuáles son las verdaderas causas por las que nos sentimos dolidos.

CON RUMBO PROPIO

Es el gran libro para reducir el estrés. Una obra que invita a reflexionar sobre la vida y cómo vivirla con mayor plenitud. Que anima a marcar ese rumbo que nos permita recuperar el equilibrio personal y la soberanía.

PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES TELÉFONO DE LA ESPERANZA DE MURCIA

PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES TELÉFONO DE LA ESPERANZA DE MURCIA
                                              (1er. Cuatrimestre 2017)

ENERO-2017

Programa anual, “Entre Amigos” en Murcia los Días 7 y 21

Taller Autoestima, en Murcia A partir del día 10

Taller, Vencer la dependencia afectiva en Murcia A partir del día 10

Taller, Cómo perdonar en Murcia A partir del día 11

Taller, Control del estrés y la ansiedad en Murcia A partir del día 12


Conferencia Aula Cultural T.E. en Murcia Lunes 16

Curso, Autonomía afectiva en Murcia Del 22 al 24


FEBRERO-2017

Curso, Ayuda a tus hijos a crecer en La Manga Del 3 al 5

Programa anual, ”Entre Amigos” en Murcia los Días 4 y 18

Curso, Crecimiento personal en Murcia Del 10 al 12

Conferencia Aula Cultural T.E. en Murcia el Lunes 20

Curso, Comunicación positiva en Murcia Del 24 al 26


MARZO-2017

Programa anual “Entre Amigos” en Murcia los Días 5 y 19

Curso, Ayuda a tus hijos a crecer en Murcia Del 24 al 26

Conferencia en el Aula Cultural T.E. Murcia el Lunes 20

Curso, Conocerse para crecer en Murcia Del 31 al 2 de abr.


ABRIL-2017

Programa anual “Entre Amigos” en Murcia los Días 1y 15

Conferencia, Aula Cultural T.E. en Murcia el Lunes 17

Curso, Piensa bien para sentirte mejor en Murcia Del 28 al 30.